OM

Min vision er at hjælpe mennesker med at trives og føle sig fri til at værdsætte livet, selv midt i alle dets vanskeligheder.

Da jeg selv meldte mig til mit første 8-ugers mindfulnessforløb, var det fordi jeg gerne ville lære at tage bedre vare på mig selv. Nogle gange fyldte omverdenens (og mine egne) krav og forventninger så meget, at jeg ikke kunne mærke hvad jeg selv ville. Siden har mindfulness været en fast del af min hverdag og har medført mange positive ændringer i mit liv, bl.a.:

• Mindre bekymring og anspændthed
• Mere glæde, nærvær og taknemmelighed
• Bedre evne til at rumme og regulere svære følelser
• Et langt venligere forhold til mig selv
• Mere medfølelse overfor og bedre relationer til andre

Min interesse i mindfulness handler både om hvordan man helt lavpraktisk kan bruge mindfulness til at få det bedre i et moderne liv med høje krav og uendelige muligheder for at blive distraheret og – mere højtflyvende – hvordan nye indsigter fra bl.a. neurovidenskabelig forskning understøtter mindfulness.

Jeg har taget grundige mindfulness-uddannelser fra hhv. Aarhus og Oxford Universitet og kan derfor tilbyde undervisning i MBSR-programmet og ”deeper mindfulness”. Jeg er desuden tilknyttet Dansk Center for mindfulness, hvor jeg har hjulpet med at undervise universitets- og lærerstuderende og bidraget til udgivelser om mindfulness.

“Det var en virkelig god oplevelse at have Anne som underviser på mit første MBSR kursus. Jeg følte mig tryg ved at sige fra og til over for hende og jeg følte der blev lyttet til mig, både når jeg havde begejstring eller skepsis at dele. Anne gik til os som deltagere med en empati og en nysgerrighed, som jeg vil forsøge at tage med mig både i min relation til mig selv og i min relation til mine fremtidige elever.”

Jasmin, lærerstuderende

Som underviser er det vigtigt for mig at skabe et trygt rum, hvor du som deltager kan udforske og lære i dit eget tempo og hvor du støttes i at tage godt vare på dig selv. Fordi det er vigtigt for mig, at du også kan være i trygge hænder hos mig hvis traumer har sat sig i dig, så har jeg suppleret med en uddannelse indenfor Traumesensitiv mindfulness.

Vil du gerne høre mere er du altid velkommen til at kontakte mig, se kontakt nederst på siden.